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皆さん、おはようございます。
今日は育児ではなくダイエットについての活動を報告しようかと思います。
でも体の健康も長い目で見れば家族にとってプラスになるし、子どもと遊びやすくなるから育児につながるのかな？
はい、タイトルにもある通り6月頃からダイエットを始めて見事10キロ（正確には62キロ→50.5キロ）減量することができております。
過去にも色んなダイエットに挑戦してきたことがありますが、一時的な効果はあるもののすぐにリバウンドしてしまい、ここ数年はずーっと60キロ前後をキープしておりました。
過去に取り組んだダイエット
・糖質制限
・筋トレ
・ランニング
・水泳
・腸活サプリメント
などなど、一番は糖質制限が効きましたが3ヶ月ぐらい継続した後、普通の食生活、むしろその反動で糖質を取りまくる生活で絵に描いたようにリバウンド。
スポーツが苦手で運動や筋トレですら継続することができなくて、「やっぱり走ったら、筋トレできる人が痩せるんだろうなー、自分には踏み込めない世界だ」と諦めていました。
ですが、YouTubeなどで見かけた金森式ダイエットが気になって内容を見ると、これまでの糖質制限とは異なる「断糖脂質」と言われる食生活で痩せるとな。しかも何やら縄文時代の生活やらなんやら書いていて、ほんまかいな？と半信半疑で手を出してみることに。
その中でも色々と試行錯誤はしたので、何回かに分けて書いていこうと思います。
では、また。
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