15:35
皆さん、こんにちは！
今日は幼稚園が終わったらプールです。
駅前にある教室で、いつもは妻と長女を車で送ってるのですが、今日は義母に長男を見てもらってるため自転車で送ることに！少しでも体を動かさないとですね。
しかし、電動自転車なのでペダルを漕ぐ事自体は大した事ないんですが、子供を乗せたり駐輪場から歩いたりと自然と動かすことも多いので、車よりかはマシぐらいの気持ちを持つようにしてます。
ダイエットとして断糖高脂質を心掛けており、すでに目標体重はクリアしてるのですが、「歩く」「階段を使う」「子供と遊ぶ」を自然と行ってればリバウンドもしづらいのかと思ってます。でも一番は食生活で、運動はサブ程度ですね、私にとっては。
でもプール気持ちよさそう！しっかり練習してください！
では、また！
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